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月经不调如何自我调理

手术预约已正式启动 每日名额限5人

文章来源:沈阳凤凰妇科医院 更新时间:2019-08-21点击次数:

[导读]: 月经不调如何自我调理? 月经不调是很多女性遇到的问题,但是很多女性对其不够重视, 沈阳妇科医院 医生称,月经不调对女性的身体十分不利,甚至可能会引起一些妇科疾病或不孕不育,因此,女性患上月经不调之后一定要多加调理,如果严重的话还应及时就医。那

  月经不调如何自我调理?月经不调是很多女性遇到的问题,但是很多女性对其不够重视,沈阳妇科医院医生称,月经不调对女性的身体十分不利,甚至可能会引起一些妇科疾病或不孕不育,因此,女性患上月经不调之后一定要多加调理,如果严重的话还应及时就医。那么,在日常生活中,女性应该如何调理月经呢?

  调理月经不调,需要从饮食、生活规律等各方面来改善。

  1、尽量使你的生活有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。要注意劳逸结合,尽量不要熬夜。

  2、调整自己的心态。如果月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么就必须调整好心态。如果已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的。

  3、防止受寒。一定要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要避免小腹受寒。

  4、多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

  5、及时就医。如果月经过多,持续出血24小时后没有减少,而且出血量变大,或者月经少到没有,应马上去看医生。

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